요즘 따라 몸이 더 무거워졌다는 느낌이 들었어요. 계단을 오를 때 숨이 차고, 아침에 일어날 때 몸이 쑤시는 느낌이 자꾸 들어서 스스로 놀랄 때가 있었죠. 이건 정말 신호구나 싶더라고요.
하루는 거울 앞에 섰는데, 예전보다 어깨도 말려 있고, 얼굴빛도 축 처져 있는 느낌이 강하게 들어서 그날 바로 요가 매트를 꺼냈어요. 뭘 제대로 하진 않았지만, 스트레칭이라도 하자는 마음으로 몸을 쭉쭉 펴봤어요.
그 몇 분이 참 신기했어요. 땀이 나지도 않았고 숨이 차지도 않았지만, 기분은 훨씬 상쾌해졌거든요. 내가 내 몸을 움직였다는 그 단순한 사실이 어쩐지 위로가 됐어요. 그래서 그날 이후로 짧게라도 몸을 움직이려고 해요.
예전처럼 운동을 억지로 계획하지 않기로 했어요. 지금 내 몸이 원하는 만큼만, 하루 10분이라도 움직여보는 걸로요. 그게 오히려 꾸준히 이어지는 데 도움이 되더라고요.
몸은 정직해서, 내가 어떻게 다루느냐에 따라 기분도, 하루의 리듬도 달라지는 것 같아요. 다시 시작해보는 이 작은 습관이, 나를 조금씩 더 좋은 방향으로 이끌어주길 기대해 봐요.